أسوأ عشر عادات تؤثر على الدماغ

أسوأ عشر عادات تؤثر على الدماغ

أولا : عدم تناول وجبةالإفطار [center]

حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض
معدل سكر الدم لديهم.
وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ
مما يؤدي إلى انحلالها.

ثانيا: الإفراط في تناول الأكل

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي

إلى نقص في القوة الذهنية

ثالثا :التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ

وربما يؤدي إلىمرض الزهايمر.

رابعا:كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء

مما يسبب سوء تغذية الدماغ

وربما يتعارض مع نموالمخ.

خامسا :تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء
ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين
مما يقلل كفاءة الدماغ.

سادسا :الأرق

النوم يساعد الدماغ على الراحة .

كثرة الأرق تزيد سرعة موت

خلايا الدماغ .

سابعا :تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيزالأكسجين

مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

ثامنا :القيام بأعمال أثناءالمرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ

كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

تاسعا : قلة تحفيز الدماغ علىالتفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير

تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

عاشرا : ندرة الحديث معالآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعاليةالدماغ

[/center]

موضوع رائع شكرا لمرورك