ماسه آل عراقي
عدد الرسائل : 40 العمر : 37 تاريخ التسجيل : 12/12/2008
| موضوع: أسوأ عشر عادات تؤثر على الدماغ الأربعاء ديسمبر 24, 2008 4:01 pm | |
| أسوأ عشر عادات تؤثر على الدماغ
أولا : عدم تناول وجبةالإفطار [center]
حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
ثانيا: الإفراط في تناول الأكلالأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية ثالثا :التدخينيسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلىمرض الزهايمر. رابعا:كثرة تناول السكرياتكثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نموالمخ.
خامسا :تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
سادسا :الأرقالنوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ .
سابعا :تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيزالأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ. ثامنا :القيام بأعمال أثناءالمرضالعمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه. تاسعا : قلة تحفيز الدماغ علىالتفكيرالتفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ. عاشرا : ندرة الحديث معالآخرينالحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعاليةالدماغ [/center]
| |
|
Admin Admin
عدد الرسائل : 123 العمر : 44 العمل/الترفيه : رئيس المنتدى تاريخ التسجيل : 03/12/2008
| موضوع: رد: أسوأ عشر عادات تؤثر على الدماغ الأربعاء ديسمبر 24, 2008 6:29 pm | |
| | |
|